مشکلاتی از قبیل امنیتی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی رهاورد سفر مسافران غیرقانونی به ایران است که جامعه را به سمت بی ثباتی می کشاند.
اتباعی که با فرهنگ جامعه ایران آشنا نیستند و پس از ورود به کشورمان به دلیل نداشتن درآمد و پول کافی ناهنجاری های بسیاری را پدید می آورند، ناهنجاری هایی از قبیل تکدی گری، رفتارهای خارج از عرف فرهنگ ایرانی، دزدی، جنایت و برهم زدن امنیت اجتماعی شهروندان از جمله مصایب ورود غیرقانونی به ایران است.
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، اکثر افرادی که به ورزش ویا انجام تمرینات سخت می پردازند،علاو بر داشتن بدنی سالم به دنبال داشتن اندامی متناسب و عضلانی هستند.برای رسیدن به این خواسته باید از توصیه های صحیح تغذیه ای و برنامه تمرینی مناسب پیروی کرد.
باداشتن بدنی عضلانی می توانیم درصد چربی بدن را نیز کاهش دهیم و در نتیجه بدنی سالم داشته باشیم، زیرا هرقدر حجم عضلانی بیشتری داشته باشید کالری بیشتری (چربی بیشتر) نیز می سوزانید، این اتفاق حتی در هنگامیکه خواب هستید، نیز رخ می دهد.زیرا به طور کلی متابولیسم بدن افزایش می یابد. شما هنگام ورزش کردن نه تنها چربی می سوزانید بلکه میزان متابولیکی افزایش یافته شما بین 6 الی 12ساعت پس از ورزش هم باقی می ماند. با ورزش ملایم شما می توانید حجم عضلانی خود را برای سوزاندن اتوماتیک صد کالری اضافه در روز که همان سوزاندن اتوماتیک چربی حدود نیم کیلو در یک ماه است،افزایش دهید. عضلات بزرگترین منبع چربی سوز بدن هستند.عضلات کالری ها را مصرف می کنند البته نه تنها در طی زمان ورزش کردن بلکه وقتی که در حال استراحت کردن هستید،عضلات به طور اتوماتیک کالری ها را می سوزانند.
ادامه مطلب ...