شایع ترین و کشنده ترین سرطان ها در زنان و مردان+ تصاویر

10 سرطان در میان زنان و مردان بالاترین میزان مرگ و میر را به خود اختصاص داده اند.

بعد از بیماری های قلبی، سرطان یکی ازمهمترین عوامل مرگ و میر در بین بزرگسالان است. شمار زیادی از افراد به بیماری های مزمن تنفسی، سکته مغزی ودیابت مبتلا هستند اما حدود 600 هزارنفر هر ساله از بیماری سرطان در آمریکا می میرند. برخی ازسرطان ها کشنده نیستند اما برخی سرطان‌ها درمان‌های بسیاری سختی دارند.

موشک "توچکا"؛ "پتک سنگین انصارالله" در عقب نشینی "ارتش امارات" از "مارب"+ تصاویر

شلیک موشک "توچکا" چه ثمراتی را برای انصار الله داشت؟

   امارات عربی متحده یکی از کشورهای همپیمان رژیم سعودی بود که از ابتدای جنگ یمن پشتیبانی از ارتش عربستان را بر عهده داشت.

ناگفته‌هایی از زنگ ششم دختران دانشجو؛ از کورس با پسران تا خوشگذرانی در میان دود

در این گزارش از جایی می‌خوانید که زنگ ششم دختران دانشجو در آن می گذرد، جایی که شال‌های عقب رفته، آرایش‌های تند، دست‌های گره خورده به هم و گاهی روابط فراتر از آن و خنده‌های مستانه را در چهره افراد حاضر در این مکان به وضوح می‌توان مشاهده کرد.

مهد کودک، آمادگی که البته هم اکنون به نام پیش دبستانی تغییر نام پیدا کرده است،دوران ابتدایی،راهنمایی ،دبیرستان و در نهایت دانشگاه سیر تکاملی ورود کودکان به ابتدائی ترین نهاد اجتماعی است.

چگونگی شهادت کلاه‌سبزهای مدافع حرم ارتش در سوریه

فرمانده نیروی زمینی ارتش چگونگی شهادت تکاوران مدافع حرم تیپ نوهد ارتش در سوریه را تشریح کرد.

 امیر سرتیپ احمدرضا پوردستان فرمانده نیروی زمینی ارتش که عصر امروز برای ادای احترام به شهدای مدافع حرم تیپ 65 نوهد، شهیدان مجتبی یداللهی و محسن قیطاسلو در معراج شهدا حضور یافته بود، به خبرنگاران اظهار داشت: به عنوان سرباز نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران وظیفه داریم که اگر هر جا ماموریتی باشد، در آنجا حاضر شویم و اجرای ماموریت کنیم.

وی در خصوص حضور مستشاری ارتش در سوریه گفت: داعش را در حد و اندازه‌ای نمی‌بینیم که یک یگان نظامی را وارد کنیم. دشمن اصلی ما آمریکاست و ما متناسب با تهدیدات آن‌ها خودمان را آماده می‌کنیم.

فرمانده نیروی زمینی ارتش تصریح کرد: در ماموریت مستشاری سوریه تعدادی از کارکنان نزاجا حضور یافته‌اند و به‌حمدالله با قوت و استحکام در کنار نیروی قدس و سایر کسانی که در جبهه انجام وظیفه می‌کنند حضور مومنانه‌ای داریم.

امیر پودستان درباره چگونگی شهادت تکاوران مدافع حرم ارتش جمهوری اسلامی در سوریه عنوان کرد: در عملیاتی که چند هزار نفر از نیروهای جبهه النصره و تکفیری‌ها حمله وسیعی و گسترده‌ای را به جنوب حلب انجام داده بودند، این رزمندگان رشادت‌ها و دلاورمردی‌های مومنانه و شایسته‌ای از خود نشان دادند و 4 نفر از عزیزان نیروی زمینی در این نبرد به شهادت رسیدند.

وی ادامه داد: البته این عزیزان توانستند تعدادی از تانک‌ها و نفربرهای گروهک تروریستی النصره را منهدم کنند و 200 کشته از آن‌ها بگیرند که تمامی اسناد آن نیز موجود است و این گوشه‌ای از خدمات و تلاش‌های رزمندگان ارتشی است که در کنار سپاه قدرتمند در دفاع از حرم اهل بیت(ع) و مرزهای عقیدتی و ایمانی نظام جمهوری اسلامی دفاع می‌کنند.

فرمانده نیروی زمینی  در پایان خاطرنشان کرد: ما یک یگان را در سوریه شرکت ندادیم؛ بلکه تعدادی از پرسنل را از تمامی یگان‌ها شرکت دادیم؛ که تیپ 65 نوهد هم ازجمله آن‌هاست.

حاشیه های یک جویدنی/آدامس "تریدنت" مشکلات نازایی به همراه دارد؟

آدامس تولید شده توسط یک شرکت آمریکایی چند وقتی است سرو صدایی در فضای مجازی ایجاد کرده که موضوع را از سازمان غذا و دارو جویا شدیم.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چندی پیش شایعه ای در فضای مجازی تحت عنوان " آدامس هایی که با قیمتی به نسبت مناسب در کشور به فروش می رسند و در آمریکا مجوز فروش ندارد، بروز اختلالات هورمونی و نازایی را به همراه دارد." دست به دست شد.

وزیر اوقاف مصر:ایجاد پل میان مصر و عربستان در قرآن آمده است

وزیر اوقاف مصر دراظهاراتی عجیب از ذکر شدن موضوع ایجاد پل ارتباطی میان مصر و عربستان در قرآن کریم خبرداد.

به نقل از العالم، " محمد مختارجمعه ،" وزیر اوقاف مصر بیان کرد بی شک اعلام ساخت پل میان دو کشور مصر و عربستان از سوی "عبدالفتاح سیسی،" رییس جمهوری مصر و "ملک سلمان،" پادشاه عربستان در راستای منافع دو کشور برادر و حمایت از روابط دوجانبه است.

وی در حاشیه مسابقات بین المللی قرآن کریم در شرم الشیخ گفت: قرآن در سوره تین دو کشور مصر و عربستان را به یکدیگر ربط داد، آنجا که می فرماید: و التین و الزیتون و طور سنین و هذا البلد الامین (سوگند به انجیر و زیتون و طور سینا و این شهر امن [و امان])!.

وی توضیح داد: بلد الامین همان مکه مکرمه است و بدین ترتیب خدای عزوجل میان دو منطقه مبارک یعنی طور سینا و بلد الحرام (نام دیگر مکه) ارتباط برقرار کرد!

منابع مصری اعلام کردند که در جریان سفر پنج روزه ملک سلمان پادشاه عربستان به مصر، برای اتصال دو کشور عربستان و مصر از طریق احداث پل موافقت کردند.

مقام‌های قاهره همچنین موافقت کردند که در ازای دریافت سالانه 2 میلیارد دلار و نیز 25 درصد از بهای گاز و نفت استخراج شده از دو جزیر مورد اختلاف صنافیر و تیران، مالکیت آنها به ریاض واگذار شود.

خبر ترسیم مجدد مرزهای مصر و عربستان و احتمال عقب نشینی مصر از تملک خود بر دو جزیرۀ تیران و صنافیر در روزهای گذشته موجی از اعتراض در محافل سیاسی و اجتماعی مصر به دنبال داشته است.

تضمینی که رژیم آل سعود به رژیم صهیونیستی داد

عربستان به رژیم اشغالگر قدس برای امنیت عبور آزاد از تنگه تیران تضمین داده است. به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، وزیر جنگ اسراییل گفت: عربستان به اسراییل تضمین کتبی داده است که عبور آزاد اسراییل را از تنگه تیران تامین کند.

این خبر در حالی اعلام شد که مصر آماده تحویل کنترل دو جزیره خود در این تنگه به عربستان می‌شود.

موشه یعلون وزیر جنگ اسراییل گفت: با این توافق، عربستان همچنان به تعهد مصر در ارایه عبور آزاد به اسراییل پایبند خواهد بود.

این منبع هم چنین ادعا کرد؛ اسراییل و عربستان هیچ رابطه رسمی ندارند اما روابط آنها اخیرا به خاطر نگرانی مشترک درباره نفوذ روزافزون ایران در منطقه گرم شده است.

افزایش 50 هزار میلیارد ریالی بودجه دفاعی کشور

نمایندگان با تخصیص بودجه 50 هزار میلیارد ریالی برای تقویت بنیه دفاعی کشور موافقت کردند.

 نمایندگان در جلسه علنی امروز(سه شنبه، 24 فروردین ماه) در جریان بررسی بخش درآمدی بودجه سال 95، با تبصره الحاقی 2 این لایحه موافقت کردند.

به موجب تبصره الحاقی 2؛ بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران موظف است کلیه وجوه ارزی مسترد شده ناشی از طرح دعاوی در مراجع بین‌المللی و کشورهای خارجی مربوط به قراردادهای نظامی قبل و بعد از پیروزی انقلاب اسلامی تا سقف 50 هزار میلیارد ریال را به ردیف درآمدی ... جدول شماره 5 این قانون واریز کند. معادل مبلغ واریزی از محل ردیف ... جدول شماره 9 این قانون به مصرف می‌رسد.

مشکل رفت‌وآمدهای اروپایی‌ها محسوس نبودن نتایج مذاکرات است/ نگاه ایران به ایتالیا خوش‌بینانه است

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رفتار ایتالیا را در دوران اِعمال تحریمهای تحمیلی علیه ایران، منطقی‌تر از برخی کشورهای غربی برشمردند و گفتند: جمهوری اسلامی از پیشرفت روابط با ایتالیا در زمینه‌های مختلف به‌ویژه در بخش همکاریهای اقتصادی استقبال می‌کند.

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز (سه‌شنبه) در دیدار آقای «متئو رنتزی» نخست‌وزیر ایتالیا با اشاره به روابط خوب دو کشور در گذشته و استقبال از افزایش همکاریها، مشکل و ضعف رفت‌وآمدهای اخیر هیئت‌های اروپایی به ایران را محسوس نبودن نتایج عملی مذاکرات خواندند و خاطرنشان کردند: نگاه ما در همکاری با ایتالیا و دولت شما، نگاهی متفاوت و مثبت است و امیدواریم این سفر نیز در جهت تقویت همین دیدگاه باشد.

اینتروال ، موثرترین شیوه تمرینی برای سوزاندن چربی‌ها

فیل هیث (قهرمان مستر المپیای ۲۰۱۱) می گوید : تمرینات اینتروال موثرترین شیوه تمرینات هوازی برای سوزاندن چربی ها آن هم در مدت زمان کم محسوب می شود.

اکثر افرادی  که قصد کاهش وزن دارند، به دنبال راهی هستند که سوزاندن کالری شان از طریق ورزش را به حداکثر برسانند. در گذشته نه چندان دور قابل قبول‌ترین روش برای این کار، کاردیوی (هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد) کم شدت بود. خواه در شکل دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، ایروبیک یا الپتیکال، روش استاندارد کاهش وزن به وسیله تمرین کم شدت بود. آن هم برای مدت زمان بالای ۴۵ دقیقه زیرا در این زمان است که چربی سوزی واقعی، آغاز می‌شود.

پیشرفت در تناسب اندام با فرار از یکنواختی

یکی از مهمترین عوامل پیشرفت در تناسب اندام ایجاد تغییر در برنامه غذایی و تمرینی است .

وقتی شما برای تناسب اندام قدم برمی دارید و برای رسیدن به آن روش های مختلف را امتحان می کنید، لازم است به این مطلب نیز توجه کنید که یکی از موانع رسیدن تناسب اندام ، یکنواختی برنامه غذایی و تمرینی است.ایجاد تغییرات لازم در برنامه تناسب‌اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و رژیم غذاییتان نداشتید، الان بهترین زمان برای اصلاح این وضعیت است. در این گزارش سعی کردیم با پیشنهاد راه های مختلف شما را در رسیدن به تناسب اندام یاری کنیم.

راه حلی ساده برای تشخیص کابل اصلی از تقلبی+ آموزش تصویری

متاسفانه لوازم جانبی تقلبی گوشی آیفون زیاد شده است و تشخیص اصل بودن آنها کمی دشوار به نظر می رسد.

  امروزه با ورود محصولات تقلبی به بازار و جنس هایی که حتی از نظر کیفیت به درجه 3 و 4 هم می رسند، تشخیص انواع اصلی از تقلبی را بسیار آسان کند.

ژیم لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو وزن

عده‌ای از متخصصان قلب و مربیان تناسب اندام برنامه غذایی 5 روزه را برنامه‌ریزی کردند که با پیروی از آن افراد می‌توانند 5 کیلو گرم کاهش وزن سالم را تجربه کنند.

بیماری چاقی خود می‌تواند عامل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها همچون دیابت، کلسترول بالا، فشار خون و از همه مهم‌تر مشکلات قلبی عروقی شود. به همین علت برخی متخصصان قلب بر این باورند که افراد می‌توانند با پیروی از برنامه غذایی مناسب در کنار انجام تمرینات ورزشی به طور منظم و مداوم این قبیل بیماری‌ها را از خود دور کنند.

"زنان" کدام کشورها رکورد دار عمل زیبایی هستند؟

جدید‌ترین آمار انجمن بین‌المللی جراحان پلاستیک "ISAPS" از رشد روزافزون جراحی‌های زیبایی در سراسر جهان حکایت دارد.

طبق آمارهای ارائه شده از سوی انجمن بین‌المللی جراحان پلاستیک که مربوط به سال ۲۰۱۳ هستند، بر محبوبیت عمل‌های جراحی زیبایی در بین زنان افزوده شده است.

جزئیاتی از جراحی‌های عجیب در ایران

از نخستین بار که تلفنش زنگ خورد و دختر خاله‌اش درباره چال‌های روی گونه‌اش پرس و جو کرد، خیلی نمی‌گذرد. می‌خواست بداند چقدر برای درست کردن چال‌های روی صورتش هزینه کرده و پیش کدام دکتر رفته است. مهتاب که کلی از این سؤال تعجب کرده بود با خنده توضیح داد از وقتی به دنیا آمده این چال‌ها را روی صورت دارد. یک جورایی طبیعی و ژنتیکی.

مد وحشتناک "جراحی حیوانی"در بین جوانان!

زمان مثل باد میگذرد و زندگی ما آدم ها هم به سرعت باد دچار تغییر و دگرگونی میشود. فرهنگمان، نوع پوششمان ، حتی این روزها چهره ها هم ،با چند سال پیش فرق کرده است.

رحم اجاره‌ای در آینه شرع

تزریق نطفه مرد به رحم زن نامحرم چه حکمی دارد؟ فرزندی که از رحم اجاره‌ای زاده می‌شود، مشروعیت دارد؟ اینها سئوالاتی هستند که تأمل در آنها بسیار راهگشا می نماید.

 ناباروری یکی از مشکلاتی است که این روزها بیش از سه میلیون زوج ایرانی با آن دسته و پنجه نرم می‌کنند و بنیان برخی از خانواده ها به همین علت با تهدید مواجه می شود. این در حالی است که یکی از راه های درمان ناباروری استفاده از رحم اجاره ای است که به دو صورت انجام می شود.

بالاخره 2000 کیلو گوشت سگ تبدیل به سوسیس شد؟+تصاویر

با ورود شبکه های مجازی و استفاده بیش از حد از آنها هر روز شاهد انتشار خبرهای ضد و نقیض هستیم که در زندگی مردم بی تاثیر نیست.

این روزها برخی افراد نامعلوم سعی دارند ذهن مردم را درگیر مسائل مختلفی کنند و سبب اضطراب و تشویش شوند و با پخش شایعه ای در گروه های مختلف تلگرامی و درخواست انتشار آن در دیگر گروه ها بازار داغی برای این شایعات رقم بزنند.

کار یا بیگاری؟/ دکتری؛ ساعتی 3000 تومان!

وارد یک مغازه می شود و مبلغ 100 هزار تومان کتاب می خرد اما به فروشنده می گوید لطفا " دانشجویی حساب کنید. " دانشجویی حساب کردن " تبدیل به یک رسم تخفیف گرفتن شده است اما چرا؟

نزدیک به چهار و نیم میلیون نفر از جمعیت کل کشور را دانشجویان دانشگاههای ایران تشکیل می دهند. اما اکثر این دانشجویان به جز عده ای اندک، از طریق کمک های خانواده یا راههای دیگر، روزگار دانشجویی را می گذرانند. دانشجویان در طول سالهای تحصیل با مشکلات مالی عدیده ای مواجه می شوند که همین امر آنان را به سمت کار دانشجویی می کشاند. کار دانشجویی یا در دانشگاه و برای دانشگاه انجام می شود یا می تواند شامل کارهای خارج از دانشگاه و همکاری با موسسات و شرکت ها شود.

این ماهی های وارداتی غیرمجاز و سمی را نخرید+ اسامی

در روزهای اخیر شاید این خبرها را شنیده باشید که تیلاپیلاهای وارداتی از چین در شرایط غیربهداشتی پرورش داده می‌شود و تحت تأثیر آنتی‌بیوتیک‌های متعدد قرار دارند.

کارشناسان بهداشت ودرمان مرتبا افراد را به مصرف مداوم ماهی سفارش می کنند واز نظر آنها گوشت ماهی برای افرادی که رژیم غذایی دارند ماده مقوی خوبی محسوب می شود.

آمریکا کشتی غول‌پیکر "شکارچی دریا" را به آب انداخت+ عکس

کشتی روباتیک بدون‌سرنشین ارتش آمریکا برای شکار زیردریایی‌ها به آب انداخته شد.

به نقل از نشنال اینترست، وزارت دفاع آمریکا با همکاری سازمان پروژه‌های تحقیقاتی پیشرفته «دارپا،» از یک کشتی بدون‌سرنشین جدید برای شناسایی و انهدام انواع زیردرریایی‌ها رونمایی کرد. این کشتی، که بخشی از برنامه تولید سامانه‌های دریایی بدون‌سرنشین پنتاگون است، هفتم آوریل برای استفاده آزمایشی به آب انداخته شد.

شهر برهنگان در فرانسه؛ نمادی از زوال فرهنگی اروپا+ تصاویر

فرانسه به عنوان مهد فرهنگ اروپا شناخته می‌شود؛ اما بهره‌برداری از صنعت گردشگری عریان از این کشور چهره‌ای فاقد فرهنگ و تمدن ساخته است.

 به نقل از خبرگزاری نیوزلند؛ شهر ساحلی "کَپ دَگد" فرانسه در مجاورت آبهای مدیترانه قرار دارد و با بهره‌مندی از صنعت گردشگری عریان، در تلاش برای افزایش درآمدهای محلی است. این شهر ساحلی فرانسه به "شهر عریان" معروف است و در گرمترین فصول سال 40 هزار گردشگر وارد آن می‌شوند.

اصابت موشک به جنوب شرق ترکیه/ واکنش سریع ترکیه به حمله موشکی از خاک سوریه

منابع رسانه‌ای ترکیه از اصابت چند فروند موشک به جنوب شرق ترکیه خبر داده و منبع شلیک موشک را خاک سوریه اعلام کردند.

به نقل از خبرگزاری دوغان ترکیه، چند فروند موشک از سمت خاک سوریه به جنوب شرق ترکیه اصابت کرده که تلفات جانی و مادی در پی داشته است.

براساس این گزارش، نیروهای ترکیه مواضع داعش را در خاک سوریه هدف قرار دادند.


ارتش ترکیه در پاسخ به شلیک موشک از خارج از مرز که به یک شهر ترکیه اصابت کرد، مواضعی در شمال سوریه را گلوله باران کرد.

مظنه درآمد گدایان در تهران چند؟/میانگین قیمت سرقفلی مناطق خاص در یک شیفت+تصاویر

شغل نان و آب دار این روزها در شهر تهران نه پزشکی است و نه حتی یک استاد دانشگاه بلکه درآمد تکدی گری و گدایی با فاصله‌ای تامل برانگیز پیشتاز است.

"متکدی" و "تکدی‌گری" نام واژه‌ای است که در این چند سال اخیر بسیار به گوشمان خورده و به اصطلاح امروزی" گدا" و " گدایی" است.

"کلید طلایی" فتح "موصل" در دستان "فرمانده سپاه قدس" + تصاویر

اخیرا درباره توانمندی ارتش عراق موضوعی جدید شد.

ارتش و نیروهای مردمی عراق پیشروی های بسیار خوبی را در استان های مختلف عراق داشته و نمونه آن پیروزی های اخیر نظامیان عراقی در "رمادی" ، "مخمور "، "هیت"، "شرقاط " و ... بوده است.

استعفای وزرای جریان صدر عراق از دولت حیدر العبادی

وزرای جریان صدر عراق استعفای خود را از کابینه دولت حیدر العبادی نخست وزیر عراق اعلام کردند.

به نقل از السومریه نیوز عراق، همه وزرای جریان صدر در کابینه دولت حیدر العبادی اعلام کردند که از دیروز استعفای خود را تقدیم العبادی کرده‌اند.

وزرای جریان صدر با اشاره به دلایل استعفای خود تاکید کردند باقی ماندن در یک دولت و سهم خواهی جدید باعث فساد و شکست مجدد می‌شود.

در بیانیه وزرای صدری آمده است ما وزرای جریان الاحرار با توجه به سخنرانی جناب مقتدی صدر در پایان تحصن مردمی در منطقه ابواب الخضرا در بغداد، تصمیم گرفتیم از امروز استعفای خود را اعلام و آن را به حیدر العبادی تقدیم کنیم و از امروز وزرای ما در دفتر کار خود در وزارت خانه‌های مربوطه حاضر نخواهند شد.

شمارش معکوس برای انتخابات در سوریه/ از استقبال مخالفان تا تحریم برخی گروه ها

مردم سوریه در شرایطی که ارتش در جبهه های مختلف به پیروزی هایی علیه تروریست ها دست یافته، روز چهارشنبه برای انتخاب نمایندگان پارلمان به پای صندوق های رای می روند.

به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، این انتخابات درشرایطی برگزار می شود که طیف هایی از مخالفان آن را تایید کرده و حتی برای آن نامزد معرفی کرده اند در حالی که تعدادی از گروهها با بهانه کردن مناسب نبودن شرایط، آن را تحریم کرده اند.

آمریکا و قدرتهای مدعی در مبارزه با تروریسم صادق نیستند/ کشورهای اسلامی باید همکاری صادقانه کنند

حضرت آیت الله خامنه‌ای کمک امریکاییها به داعش در عراق را نمونه‌ای از برخوردهای غیرصادقانه ائتلافهای گوناگون مدعی مبارزه با تروریزم برشمردند و گفتند: آنها برای توجیه برخوردهای دوگانه خود، تروریزم را به دو نوع خوب و بد تقسیم می‌کنند.

 حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز (دوشنبه) در دیدار آقای «نورسلطان نظربایف» رئیس‌جمهوری قزاقستان با اشاره به ضرورت افزایش همکاریهای دو کشور در زمینه‌های مختلف سیاسی، اقتصادی، بین المللی و مبارزه با تروریزم خاطرنشان کردند: برخی قدرتها به‌ویژه امریکا در ادعای مبارزه با تروریزم صادق و جدی نیستند اما کشورهای اسلامی می‌توانند با همکاریهای صادقانه، این تهدید را از جهان اسلام دور کنند.

اجرای مرحله نخست قرارداد اس_300/تبادل جدید زندانی بین ایران و آمریکا/سفر هیاتی از سازمان حج و زیارت ایران به عربستان

نشست مطبوعاتی سخنگوی وزارت خارجه با اصحاب رسانه برگزار شد.

نشست خبری این هفته (23 فروردین) "صادق حسین جابری انصاری" سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان با اصحاب رسانه برگزار شد.

وقتی با ورزش کردن هم لاغر نمی شویم!

گاهی اوقات به رغم اینکه ورزش سنگین هم انجام می دهیم اما به کاهش وزن مورد نظر دست نمی یابیم.

وقتی تمرینات ورزشی را انجام می دهید که بر اساس معیارهای کالری سوزی جزو ورزش هایی هستند که کالری سوزی بسیاری دارند .اما بازهم کاهش وزن ندارید و یا حتی برخی اوقات وزنتان اضافه هم می شود ،به طور حتم اشتباهاتی در روند کاهش وزن دارید که یا به تغذیه و یا به نوع تمرینتان بستگی دارد.در این گزارش با ما همراه باشید تا به اشتباه خود پی ببرید و در راه کاهش وزن خود موفق باشید.