به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان زندگی هر یک از ما پر از مسائلی است که ایجاد استرس میکنند. استرسِ کار، مراقبت از کودکان، استرس مخارج و هزینهها و … بنابراین بیش از هر چیز دیگری سلامت افراد را به خطر میاندازد؛ زیرا نه تنها سیستم دفاعی بدن را تضعیف میکند و خطر حملات و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. همچنین باعث افزایش کلسترول، قندخون، افزایش وزن و مشکلات پوستی میشود. انجام حرکات ورزشی نه تنها جسم و روح شما را سبکتر و راحتتر میکند، بلکه کمک میکند تا شبها راحتتر بخوابید و زندگی را بیشتر دوست داشته باشید. همچنین استرس باعث بروز بسیاری بیماریها میشود، بسیاری از بیماریها نیز با خود استرس هایی مثل درد فیزیکی، شرکت نکردن در فعالیتها، احساس تنهایی و منزوی شدن و بسیاری چیزهای دیگر به همراه دارند.
در واقع استرس با افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. هنگامیکه بدن با یک تهدید روبرو میشود، این هورمونها باعث تحریک واکنش حیاتی بدن میشوند: مبارزه کن، یا بمیر!